Interessiert an Artikeln über Beziehung, Intimität, Sexualität, Umgang mit Stress und anderen Lebensthemen?

Nachfolgend meine letzten Artikel.

Schmerzen beim Sex als Frau einfach hinnehmen?

Schmerzen beim Sex
Hast du ab und zu, öf­ters oder viel­leicht so­gar je­des Mal Schmer­zen beim Sex? Fühlt sich eine Pene­tra­tion eher un­an­ge­nehm an? Spürst du Lust, aber es ist auch Schmerz da­bei? Viele Frauen ha­ben die Fä­hig­keit, eini­ges an Schmerz oder Un­an­ge­neh­mem ein­fach aus­zu­hal­ten. Trotz­dem sol­lte man Schmer­zen beim Sex nicht ein­fach so hin­neh­men. Warum? Weil es
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Schon vorbei? Frühzeitiger Samenerguss muss nicht sein!

Frühzeitiger Samenerguss ejaculatio praecox
Früh­zei­ti­ger Sa­men­er­guss (eja­cu­la­tio prae­cox) kann so­wohl für den Mann, wie auch für die Frau, äus­serst frus­trie­rend sein. Schon nach kur­zer Zeit stel­lt sich meist ein Teu­fels­kreis aus Ver­sa­gens­ängs­ten, An­span­nung und Ver­mei­dungs­stra­te­gien ein. Die Angst vor dem zu frü­hen Kom­men wird so gross, dass sie zu ei­nem Teil der Ur­sache wird. Hin­zu kommt mö­gli­cher­wei­se dann auch
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Das Müssen ist der Mörder der Lust

Lustlosigkeit
Hast du auch schon die Lust an etwas verloren, weil du das Gefühl hattest du musst? Oder du hast dich selber unter Druck gesetzt irgendetwas erreichen zu müssen und die Freude war plötzlich weg? Geht es um Sexualität, kann das mit der Zeit in einer regelrechten Sackgasse münden. Der Erwartungsdruck wird immer stärker. Das Gefühl,
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Auswirkungen negativer Erfahrungen aufs Lustempfinden

keine lust auf sex
Manch­mal machen wir ne­ga­ti­ve Er­fah­rung­en in der Sexua­li­tät und ent­schei­den uns ganz be­wusst, uns dem nicht mehr aus­zu­set­zen. Gar nicht so sel­ten ist es aber auch, dass wir uns teil­wei­se an ne­ga­ti­ve Er­fah­rung­en nicht mehr er­in­nern. Trotz­dem kön­nen sol­che Er­eig­nis­se z. T. gra­vie­ren­de Aus­wir­kung­en ha­ben: Auf die Fä­hig­keit sich auf Be­zie­hung­en ein­zu­las­sen, sich an der
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Liebst du deinen Körper?

seinen körper lieben
Liebst du deinen Körper? Alles an ihm? Liebst du ihn auch wenn er mal nicht das leistet, was du gerne hättest? Findest du dich schön, auch wenn nicht alles so ist wie du es dir wünschen würdest? Wie du zu deinem Körper stehst, hat einen wesentlichen Einfluss darauf, wie lustvoll du mit deinem Körper sein
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Stress lass nach … wie wär’s mit Durchatmen

Reduktion von Stress durch Atmung
Wir alle sind immer wieder Stress ausgesetzt und dies leider zuweilen auch wenn es um Sexualität geht. Stress im Bett macht einfach keinen Spass … findest du nicht auch? Nachfolgend erfährst du, wie du mit deiner Atmung relativ schnell wieder entspannen und gleichzeitig auch noch deine Lust steigern kannst.
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Erste schnelle Hilfe bei Scheidenpilz

Scheidenpilz
Wenn es im In­tim­be­reich juckt oder bren­nt, evtl. so­gar schon Aus­fluss da ist (z. B. weiss bröck­el­ig oder mil­chig-­gelb), kön­nte es sein, dass dei­ne Va­gi­nal­flo­ra aus der Ba­lan­ce ge­kip­pt ist und du mö­gli­cher­wei­se ei­nen Schei­den­pilz hast. Im An­fangs­sta­di­um oder wenn es dich an ei­nem Wochen­en­de er­wischt (ist ja der Klas­si­ker, nicht wahr?), em­pfeh­le ich dir
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Thujafrischsaft bei Dammschnitt und Verletzungen im Intimbereich

Heilung Dammschnitt
Ich möchte hier ein Re­zept wei­ter ge­ben, wel­ches mir nach ei­nem Damm­schnitt, aber auch bei Ris­sen im Intimbereich, sehr schnell ge­hol­fen hat (er­hal­ten durch die Ita-­Wegmann-­Klinik in Ar­les­heim). Es ist der Frisch­saft des Thu­ja­bau­mes, den man als Kom­pres­se auf­legt. Den Thuja­baum nennt man auch Le­bens­baum und das ist er in der Tat, denn der da­raus
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Angst vor einer gynäkologischen Untersuchung

Angst vor gynäkologischer Untersuchung
Es kann sein, dass du Angst vor einer gynäkologischen Untersuchung hast und die Hürde deshalb für dich zu gross ist, dich dafür anzumelden. Vielleicht weil du …
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