negative gedanken stoppen
Negative Gedanken stoppen ist gar nicht so einfach und manchmal können wir uns mit solchen destruktiven Gedanken in ziemlich heftige Emotionen hinein manövrieren. Dazu gehören z. B. Wut, Verzweiflung, Eifersucht, Trauer , Angst oder gar Panik. Schlechte Laune kann aber auch eine Folge davon sein und dies manchmal über Stunden oder gar Tage. Dies hat