Blog Sexualität und Intimität

Vielleicht bist du recht zufrieden mit deiner Sexualität und der Art und Weise, wie du Intimität lebst. Und doch ist da ja vielleicht noch mehr, was dir eine bessere Sexualität bescheren könnte.

Möglichweise lebst du aber deine Sexualität nicht wirklich voll aus und wünschst dir, dass sich das ändern darf. Dir fehlt z. B. die Intimität oder das Feuer innerhalb deiner Sexualität.

Den meisten von uns ist eine gute Sexualität nicht einfach gegeben. Wir machen einen Weg damit und deshalb kann es hilfreich sein, sich mehr Hintergrundwissen anzueignen. Dabei geht es weniger um Techniken, sondern mehr um andere Einflussfaktoren. Diese können manchmal noch eine viel grössere Rolle spielen, um eine gute Sexualität leben zu können.

Ich hoffe du findest in meinen Blogartikel-Fundus die eine oder andere «Perle», welche dir neue Einsichten gibt und vielleicht auch Perspektiven.

Der simple männliche Orgasmus?

Weshalb der männliche Orgasmus nicht so simpel ist, wie man ihn uns weismachen will Ein Artikel aus RebelleSociety von Jeremiah Barnes* übersetzt von Nicole Strübin Wo auch immer man schaut, gibt es die gemeinsame Überzeugung, die weibliche Sexualität sei wie ein mystischer, geheimer Garten, eine Kunstform, während die männliche Sexualität wie ein einfacher Algorithmus ist.
Seinen Körper lieben

Liebst du deinen Körper wirklich?

Lesezeit: ca. 5-6 Minuten Seinen Körper zu lieben ist in der heutigen Zeit wahrlich kein einfaches Unterfangen und doch scheint es mir eines der wichtigsten Dinge im Leben zu sein. Es ist nämlich ein grosser Unterschied ob ich ihn innig liebe oder ob ich ihn einfach «nur» o.k. finde. Und das Verrückte ist, dass ich
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sexsucht pornosucht

Sexsucht / Pornosucht: Ein Thema für dich?

  «Pornosucht und Sexsucht sind keine Wahl, die jemand trifft. Sie sind weder ein moralisches Versagen, noch eine Charakterschwäche. Sie sind eine Bewältigungsstrategie für etwas, was nicht im Gleichgewicht ist und nach einem Gleichgewicht strebt.»frei angelehnt an Gabor Maté – kanadischer Suchtmediziner   Übermässiger Pornokonsum, Internet Sexsucht in verschiedenen Variationen (z. B. Sex-Chats) oder eine
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Grenzen setzen, Grenzverletzungen, Nein sagen

Grenzen setzen: Warum uns Frauen das zuweilen schwer fällt

  Fällt es dir als Frau immer wieder schwer deine Grenzen setzen und auch mal Nein sagen zu können? Hast du in deinem Leben Grenzüberschreitungen erlebt? Erfahre mehr über mögliche Ursachen, Konsequenzen und was du tun kannst. Frauen und Grenzen Sagst du nichts oder Ja, wenn du eigentlich Nein sagen möchtest? Spürst du, dass da
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Schmerzen beim Sex

Schmerzen beim Sex als Frau einfach hinnehmen?

Schmerzen beim Sex: Kennst du das? Hast du ab und zu, öf­ters oder viel­leicht so­gar je­des Mal Schmer­zen beim Geschlechtsverkehr (Dyspareunie)? Fühlt sich eine Pene­tra­tion eher un­an­ge­nehm an? Oder ist sie gar nicht oder nur unter grossen Schmerzen möglich (Vaginismus)? Spürst du Lust, aber es ist auch Schmerz da­bei?
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Frühzeitiger Samenerguss ejaculatio praecox

Schon vorbei? Frühzeitiger Samenerguss muss nicht sein!

Früh­zei­ti­ger Sa­men­er­guss (eja­cu­la­tio prae­cox) kann so­wohl für den Mann, wie auch für die Frau, äus­serst frus­trie­rend sein. Schon nach kur­zer Zeit stel­lt sich meist ein Teu­fels­kreis aus Ver­sa­gens­ängs­ten, An­span­nung und Ver­mei­dungs­stra­te­gien ein. Die Angst vor dem zu frü­hen Kom­men wird so gross, dass sie zu ei­nem Teil der Ur­sache wird. Hin­zu kommt mö­gli­cher­wei­se dann auch
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Lustlosigkeit

Das Müssen ist der Mörder der Lust

Hast du auch schon die Lust an etwas verloren, weil du das Gefühl hattest du musst? Oder du hast dich selber unter Druck gesetzt irgendetwas erreichen zu müssen und die Freude war plötzlich weg? Geht es um Sexualität, kann das mit der Zeit in einer regelrechten Sackgasse münden. Der Erwartungsdruck wird immer stärker. Das Gefühl,
keine lust auf sex

Auswirkungen negativer Erfahrungen aufs Lustempfinden

Manch­mal machen wir ne­ga­ti­ve Er­fah­rung­en in der Sexua­li­tät und ent­schei­den uns ganz be­wusst, uns dem nicht mehr aus­zu­set­zen. Gar nicht so sel­ten ist es aber auch, dass wir uns teil­wei­se an ne­ga­ti­ve Er­fah­rung­en nicht mehr er­in­nern. Trotz­dem kön­nen sol­che Er­eig­nis­se z. T. gra­vie­ren­de Aus­wir­kung­en ha­ben: Auf die Fä­hig­keit sich auf Be­zie­hung­en ein­zu­las­sen, sich an der
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Scheidenpilz

Erste schnelle Hilfe bei Scheidenpilz

Wenn es im In­tim­be­reich juckt oder bren­nt, evtl. so­gar schon Aus­fluss da ist (z. B. weiss bröck­el­ig oder mil­chig-­gelb), kön­nte es sein, dass dei­ne Va­gi­nal­flo­ra aus der Ba­lan­ce ge­kip­pt ist und du mö­gli­cher­wei­se ei­nen Schei­den­pilz hast. Im An­fangs­sta­di­um oder wenn es dich an ei­nem Wochen­en­de er­wischt (ist ja der Klas­si­ker, nicht wahr?), em­pfeh­le ich dir
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Heilung Dammschnitt

Thujafrischsaft bei Dammschnitt und Verletzungen im Intimbereich

Ich möchte hier ein Re­zept wei­ter ge­ben, wel­ches mir nach ei­nem Damm­schnitt, aber auch bei Ris­sen im Intimbereich, sehr schnell ge­hol­fen hat (er­hal­ten durch die Ita-­Wegmann-­Klinik in Ar­les­heim). Es ist der Frisch­saft des Thu­ja­bau­mes, den man als Kom­pres­se auf­legt. Den Thuja­baum nennt man auch Le­bens­baum und das ist er in der Tat, denn der da­raus
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