Blog Stressbewältigung

Stressbewältigung und Stressreduktion sind aktueller denn je, denn viele Menschen stehen tagtäglich unter Stress und leiden z. T. unter Erschöpfung. Das kann bis zum Burnout führen, wo der Körper sozusagen die Reissleine zieht.

Man kann kaum mehr abschalten, auch wenn es möglich wäre. Der Körper steht unter Dauerstrom und kommt gar nicht mehr richtig in die Entspannung. Dadurch kann auch unser Immunsystem in Mitleidenschaft gezogen werden und wir werden anfälliger für Krankheiten. Depression kann auch eine Folge von zu viel Stress sein.

Deshalb lohnt es sich Strategien zu haben, wie man besser mit Stress umgehen kann.

Unten findest du Blog-Artikel zum Thema Stress und wie du:

dein Nervensystem und deinen ganzen Körper möglichst schnell beruhigst
ruhiger sein kannst in herausfordernden Situationen, wie z. B. bei Prüfungen
Burnout entgegen wirkst
deinen Körper besser wahrnimmst und dadurch einen besseren Bezug zu ihm bekommst

Hier geht es zu den Videos zum gleichen Thema:

Stress und die Corona-Krise

21 Oktober 2021 by Nicole Strübin

Seit Anfang 2020 befinden wir uns in einer ausserordentlichen Situation, die einher geht mit Unsicherheiten, Ängsten und verschiedensten Einschränkungen und Beeinträchtigungen. Bei vielen Menschen ist der Stresspegel deutlich gestiegen und das hat Folgen. Lange andauernder Stress hat Auswirkungen auf die körperliche und psychische Gesundheit, unsere Beziehungen und wie wir die Welt wahrnehmen. Es kann